心身の調和導く瞑想効果のあるレッスン
Meditation
ゆっくりと自身の身体と向き合いながら、心身の調和を促す瞑想の効果も期待できる質の高いレッスンをご用意しております。運動不足の方や初心者の方々の生徒様も気軽にお越しいただけるプログラムをご案内しております。基本的なポーズや呼吸法からスタートするレッスンとなっており、緊張せずに参加していただけるよう赤坂で配慮しております。また、ストレスの軽減や気分の安定に効果があり、リラックス効果を高めます。
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瞑想に関する記事
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忙しい生徒様に向けた瞑想プログラム
豊富な経験と瞑想の知識を持っているプロが在籍するスタジオとなっており、生徒様の安全と快適さを最優先に考えながら、正しいヨガのフォームとテクニックを指導しております。また、リラックスできる環境作りにも力を入れており、ストレスから解放されるよう、穏やかな音楽や調和のとれた環境を整えております。さらに、忙しい日常に合わせて、幅広いスケジュールをご用意しており、夕方のリラックス、週末の癒しのひとときなど、お好きな時間帯にご参加いただけるよう赤坂で工夫しております。